FUNCTIONAL TRAINING CLASSES

Che cos’è il Functional Training?

L'allenamento funzionale nasce per far lavorare il corpo umano secondo la sua natura: non isolando i singoli muscoli, ma attivando sinergicamente più articolazioni e catene motorie. Ogni gesto della vita quotidiana o dello sport richiede stabilità, agilità e coordinazione. È su questo principio che si fonda il Core Training, ovvero la stabilizzazione profonda di tronco e bacino, indispensabile per prevenire infortuni e ottimizzare la forza.

Tra gli strumenti simbolo del Functional Training spicca il Kettlebell (o Ghiria), attrezzo tradizionale nato dai contrappesi dei mercanti e perfezionato nell'Est Europa per l'addestramento militare. Grazie a esercizi prevalentemente balistici, il Kettlebell allena contemporaneamente forza resistente, potenza esplosiva e mobilità articolare. Dalla combinazione di questi attrezzi e da protocolli ad alto impatto come il Gym Jones, nasce un metodo di allenamento completo, in grado di trasformare la composizione corporea e la qualità muscolare di amatori ed atleti di qualsiasi disciplina.

Attrezzatura specifica

Asciugamano, scarpe pulite

Maestro

Alessio Manzi, Alessandra Arienti

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Dove siamo?

Via Luigi Einaudi 16, Pessano con Bornago (MI)

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