TOTAL BODY

Che cos’è il Total Body?

L’allenamento Total Body è la soluzione ideale per potenziare la muscolatura, aumentare la resistenza cardiovascolare e migliorare velocità ed equilibrio, favorendo al contempo il dimagrimento e la definizione muscolare.

La disciplina unisce la componente aerobica a quella di forza: in un’unica seduta si alternano fasi cardio, esercizi a corpo libero, lavoro con i pesi e movimenti funzionali. La struttura della lezione garantisce la massima efficacia in totale sicurezza: dopo un riscaldamento iniziale si passa al workout centrale per stimolare tutti i distretti muscolari, concludendo con una fase di defaticamento e stretching.

La comodità per i genitori: Il corso si svolge in contemporanea con le lezioni per bambini e ragazzi. L'occasione perfetta per ottimizzare i tempi e allenarsi invece di rimanere in attesa!

Attrezzatura specifica

Asciugamano, scarpe pulite

Maestri

Federico Villa, Matteo Bovero

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Dove siamo?

Via Luigi Einaudi 16, Pessano con Bornago (MI)

Scopri come raggiungerci facilmente da Milano o dalla provincia di Milano, da Monza o dalla provincia di Monza e Brianza e dai paesi vicini a Pessano: Caponago, Bussero, Gorgonzola, Carugate, Cassina de’ Pecchi, Agrate Brianza, Burago di Molgora, Cavenago di Brianza, Cambiago, Vignate, Gessate, Concorezzo, Vimercate, Ornago, Cernusco sul Naviglio, Melzo, Bellinzago Lombardo, Liscate, Pioltello, Rodano, Bellusco, Pozzuolo Martesana, Masate, Brugherio, Basiano, Vimodrone, Settala, Segrate…