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Il corso Circuit Training è un protocollo tonificante ed allenante, composto da esercizi semplici con esecuzioni rapide e tempi di recupero corti, con esercizi a corpo libero o che utilizzano piccoli sovraccarichi. È quindi un allenamento ad alta intensità cardiovascolare che propone sedute brevi ma intense.
Circuiti Training permette di bruciare moltissime calorie in un’ora, e di tonificare la muscolatura con esercizi sempre diversi e coinvolgenti, senza mai correre il rischio di annoiarsi o di entrare in ‘stallo’ e non vedere risultati.