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CALISTHENICS

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Kalos e Sthenos

Il termine calistenia deriva dal greco Kalòs (bello) e Sthenos (forza). Le parole fanno facilmente intendere come l’allenamento calistenico abbia tra i suoi obiettivi il miglioramento sia della performance del soggetto che del suo aspetto fisico.

L’allenamento calistenico sfrutta principalmente il peso del corpo e la forza di gravità in un processo allenante che è per sua stessa natura un lavoro di tipo funzionale.

Oltre a forza, equilibrio, coordinazione e fisicità, vengono stimolate anche la creatività e la personalità degli atleti. L’allenamento calistenico ed il lavoro a corpo libero permettono una sollecitazione atletica allenante, ed hanno l’obiettivo di condizionare i gruppi muscolari principalmente coinvolti nell’elemento tecnico attraverso specifici esercizi di potenziamento.

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